Depresja jest w stanie wpłynąć na życie każdego z nas. Jak sobie z nią radzić, jakie są najbardziej korzystne sposoby, żeby z nią walczyć?

Stan depresyjny to jedno z bardzo często występujących zaburzeń na gruncie psychicznym. Depresja pojawia się nieprzyjemnymi oznakami, jak zaburzenia nastroju i przygnębienie. Co więcej możemy doświadczyć tego rodzaju stanów wiele razy w życiu, dla niektórych jednak depresja będziełagodna, dla drugich wręcz niebezpieczna.


Każdy z nas może zaznać tego typu uczuć. Smutek i przygnębienie to coś normalnego, czego od czasu do czasu zaznajemy. Równocześnie wystąpienie tego typu odczuć nie oznacza od razu depresji.

Sprawdź koniecznie ten wpis ze strony (https://www.takaposciel.pl/jaski-poduszki) publikującego pokrewne materiały, gdyż on niewątpliwie też jest warty Twojej uwagi.

W jaki sposób więc poznać czy walczymy z depresją?

więcej
Dziennikarz: rpavich
Źródło: http://www.flickr.com
Tak naprawdę można to zrobić dopiero, w czasie kiedy stanom obniżonego nastroju wtórują także podobne objawy, a mogą nimi być niemożność wydobywania z siebie radości czy poczucie braku energii. Jeśli trwają one dłuższy czas, ponad dwa tygodnie tojesteśmy w stanie mówić o depresji. Depresję stwarzają zaburzenia funkcjonowaniaelementów synaptycznych, czyli serotoniny i noradrenaliny.

Trzeba mieć pojęcie, iż depresja częściej się pojawia u ludzi podatnych, czyli takich u których w rodzinie były osoby z tymi utrapieniami. Im bliższe pokrewieństwo, tym większa szansa na pojawienie się stanów depresyjnych. Jednocześnie do pojawienia się depresji przyczynić się mogą także cechy nabyte w środowisku rodzinnym czy wrodzone cechy osobowości (). W jaki sposób pokonać depresję?

W leczeniu depresji stosuje się terapię biologiczną, czyli leki oraz pomoc psychologiczną, którą jest psychoterapia. Największa zapobiegliwość pojawia się, gdy wykorzystamy dwie metody jednocześnie. Równocześnie niezwykle skuteczną metodą uzupełniającą jest również światłoterapia. Światłoterapia jest wyjątkową i skuteczną metodą walki z objawami depresji.


zazwyczaj działa również w odmiennych przypadkach, jak napięcie przedmiesiączkowe czy depresja po porodzie. Skuteczność światłoterapii jest bardzo wysoka, bo wynosi aż 85 procent. Tak wielu chorych wraca do zdrowia, często bez zastosowania środków chemicznych. Lampy do światłoterapii są niezwykle popularne w wielu miejscach na świecie, szczególnie tam, gdzie słońca jest najmniej. Można tu wymienić kraje skandynawskie.
2019-12-13
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.